Promoklé boty dokážou zkazit i nenáročný výšlap. Suché ponožky přitom v batohu skoro nic neváží. Právě tak má smysl uvažovat o výbavě na víkendovou cestu: nebalit se na každou myslitelnou pohromu, ale připravit se na potíže, které vás na zvolené trase mohou opravdu potkat. Základem zůstává pohodlné oblečení, voda, jídlo, možnost zorientovat se a pár věcí pro bezpečný návrat.
Následující rady platí pro jednodenní vycházku s návratem domů nebo do ubytování, nikoli pro přechod hor či zimní túru. Důležité je hlavně to, co budete mít na sobě, co ponesete v batohu a zda potřebné věci najdete ve chvíli, kdy začne pršet nebo se ochladí.
Nejdřív trasa, potom batoh
Deset kilometrů po lesní cestě je něco jiného než stejná vzdálenost po strmém kamenitém chodníku. Než začnete balit, zjistěte si délku trasy, převýšení, povrch, možnosti doplnění vody a místa, kde lze cestu zkrátit. Myslete i na návrat: čekání na vlak po setmění vyžaduje teplejší oblečení než cesta autem od parkoviště. K odhadu času připočtěte přestávky, fotografování i pomalejší úseky.
Předpověď si ověřte pro místo výšlapu, ne pouze pro město, odkud vyrážíte. Ve vyšší poloze bývá chladněji a na otevřeném hřebeni víc fouká. Hrozí-li kluzký terén, příliš dlouhá cesta nebo návrat za tmy, bývá lepší změnit plán než přidávat další vybavení.
Batoh, který nepřekáží při chůzi
Na běžný celodenní výšlap obvykle stačí turistický batoh o objemu zhruba 15 až 25 litrů. Záleží na roční době, délce trasy a množství náhradního oblečení. K malému batohu budete muset věci přivazovat zvenku, příliš velký zase svádí přibalit kdeco „pro jistotu“.
Naplněný batoh si vyzkoušejte doma při krátké chůzi. Popruhy by neměly dřít u krku, batoh by neměl poskakovat a těžší věci mají ležet blízko zad. Bederní pás pomáhá zejména při větší zátěži, pokud dobře sedí na bocích. Pláštěnka na batoh se při dešti hodí, elektroniku a suché oblečení ale dejte i tak do uzavíratelných nepromokavých sáčků. Voda může zatéct kolem zad nebo při otevření batohu.
Co obléct, aby se šlo dobře i po zastávce
Boty a ponožky
Boty musí především sedět a odpovídat terénu. Na upravené suché cesty mohou stačit pohodlné turistické nebo pevnější sportovní boty. Na kamení, v blátě a při prudších sestupech se hodí podrážka s lepší přilnavostí. Nové boty nezkoušejte poprvé na dlouhém výšlapu. Při výběru si obujte ponožky, v nichž půjdete, a ověřte, že prsty mají dost místa i při chůzi z kopce.
Ponožky se nesmějí shrnovat ani tlačit hrubým švem. Na delší trasu nebo do mokrého terénu přibalte suchý pár v sáčku. Jakmile ucítíte, že vás něco dře, zastavte: začínající otlak se přelepuje snáz než puchýř po dalších pěti kilometrech.
Vrstvy místo jedné těžké bundy
Spodní vrstva má být příjemná při pohybu a odvádět pot. Propocená bavlna schne pomalu, proto se na delší výšlap často lépe hodí funkční materiál nebo tenká vlna. Přes tričko si vezměte lehkou teplejší vrstvu, kterou při stoupání sundáte a o přestávce znovu obléknete. Svrchní vrstvu přizpůsobte větru a dešti.
Suché teplé oblečení neschovávejte na dno batohu pod svačinu. Po zastavení je dobré vytáhnout je dřív, než vychladnete. V létě myslete na pokrývku hlavy a ochranu před sluncem, v chladu na tenkou čepici a rukavice. Dlouhé kalhoty chrání v porostu a před hmyzem, šortky zase mohou být pohodlnější na otevřené cestě v teple. Rozhoduje trasa a počasí, ne datum v kalendáři.
Voda a jídlo: plánujte mezi dostupnými zastávkami
Na pramen či hospodu vyznačené v mapě se nespoléhejte jako na jediný zdroj vody. Pramen může vyschnout, hospoda být zavřená a přírodní voda bez úpravy nemusí být pitná. Potřebné množství závisí na délce chůze, teplotě, námaze a vašich potřebách. Pro několikahodinový výšlap může být výchozím bodem přibližně 1,5 až 2 litry na osobu; v horku nebo na náročné trase budete možná potřebovat výrazně víc. Pokud vás čeká dlouhý úsek bez možnosti doplnění, upravte plán ještě před odchodem.
Pijte průběžně, ne až ve chvíli, kdy si sednete k obědu. Láhev uložte tak, abyste na ni snadno dosáhli, a před cestou zkontrolujte uzávěr. Ve skupině nerozdělujte vodu tak, že vše ponese jeden člověk. Kdyby se skupina rozdělila, ostatní by zůstali bez pití.
Jídlo by mělo vydržet cestu v batohu a dát se sníst i bez příboru. Na oběd a menší svačiny poslouží třeba sendvič, pečivo s vhodnou náplní, ovoce, ořechy nebo tyčinka. V teple si dejte pozor na potraviny, které potřebují chlazení. Pro případ zpoždění přibalte malou rezervu, ne další celý oběd. Obaly odneste zpět; prázdný uzavíratelný sáček udrží pohromadě i drobky a slupky.
Orientace, světlo a spojení
Mapa v telefonu pomůže, pokud si ji předem uložíte pro použití bez signálu. Zkontrolujte nabití a ujistěte se, že se podle mapy dokážete zorientovat i mimo značenou cestu. Na delší nebo méně přehlednou trasu přiberte papírovou mapu či jiný nezávislý způsob orientace. Powerbanka vyřeší vybitou baterii, ne neznalost trasy.
Čelovku přibalte, i když se chcete vrátit za světla. Počasí, pomalejší tempo nebo zpožděný spoj vás mohou zdržet; bez světla se pak snadno zakopne. Před odchodem vyzkoušejte, zda funguje. Zvlášť při sólo výšlapu dejte někomu vědět, kudy přibližně půjdete a kdy čekáte návrat. Cestou sledujte své skutečné tempo, abyste mohli trasu včas zkrátit.
Malá výbava pro běžné nepříjemnosti
Lékárnička na jednodenní výšlap nemusí být velká. Dejte do ní prostředky, které umíte použít a které odpovídají vašim potřebám. Osobní léky vezměte v potřebném množství s přiměřenou rezervou a chraňte je před vlhkem. Při vážném úrazu je důležitější přivolat pomoc a umět sdělit svou polohu než mít velkou sadu pomůcek, s nimiž neumíte zacházet.
- Na drobná poranění: několik náplastí včetně těch na otlaky, sterilní krytí a obinadlo.
- Na počasí: lehká nepromokavá vrstva, případně pláštěnka na batoh a podle podmínek krém s UV ochranou.
- Na hygienu: kapesníky, trochu dezinfekce na ruce a sáček na použité potřeby.
- Na praktické situace: doklad, platební prostředek, trochu hotovosti a klíče v uzavíratelné kapse.
Podle místa a sezóny se hodí také repelent a pinzeta na klíšťata. Trekové hole mohou ulevit při delších sestupech nebo na nerovném povrchu, nejsou ale nutné na každé cestě. Pokud je berete, nastavte si je předem a vyzkoušejte jejich složení, ať s nimi na úzké stezce nepřekážíte ostatním.
Jak batoh uspořádat před odchodem
Balte podle toho, kdy kterou věc budete potřebovat, ne podle pořadí, v jakém vám přijde pod ruku. Měkké a lehčí kusy mohou být dole, těžší voda a jídlo patří blíž k zádům. Pláštěnku, teplejší vrstvu, svačinu a lékárničku musíte vytáhnout bez vysypání celého batohu. Klíče, kapesníky i čelovka by měly mít stálé místo.
- Obujte si boty a oblečte vrstvy, v nichž vyrazíte; do batohu dejte jen další potřebné věci a rezervu.
- Naplňte vodu, zabalte jídlo a oddělte věci, které musí zůstat suché.
- Ověřte trasu, předpověď, nabití telefonu a funkčnost čelovky.
- Zapněte batoh, projděte se po bytě nebo po schodech a upravte popruhy i rozmístění nákladu.
Ráno ještě zkontrolujte láhev v boční kapse. Dotáhněte uzávěr a předkloňte se, abyste zjistili, jestli láhev drží na místě. Na cestě už by na takový test mohlo být pozdě.
